Was ist blaues Licht?
Blaues Licht ist ein natürlicher Bestandteil des Lichtspektrums, das von der Sonne ausgestrahlt wird und eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden spielt, indem es die Stimmung beeinflusst und reguliert. Ein kleiner Teil dieses Lichts, das blau-violette Licht, kann sich jedoch als schädlich erweisen. Künstliche Quellen von blauem Licht, wie LEDs und Bildschirme, emittieren ein viel höheres Strahlungsniveau als natürliches Licht. Dies führt zu einer starken Ermüdung der Augen, insbesondere bei Kindern, die diesem Licht über einen längeren Zeitraum ausgesetzt sind.
Die Gefahren des blauen Lichts für die Gesundheit
Eine längere Aussetzung gegenüber blauem Licht kann zu müden Augen führen, Ihre Kinder können sich unwohl fühlen oder verschwommen sehen, wenn sie lange Zeit vor dem Bildschirm sitzen. Blaues Licht kann auch Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen verursachen und Risiken für die Linse und die Netzhaut mit sich bringen. Darüber hinaus trägt es zur Degeneration der Netzhautzellen und zur Entwicklung von Katarakten bei. Angesichts dieser Gefahren ist der Schutz der Augen von Kindern unerlässlich.
Wie kann man die Augen von Kindern schützen?
Kinder sind besonders empfindlich gegenüber blauem Licht. Ihre noch nicht fertig entwickelte Linse lässt 80% bis 90% des Lichts durch und macht ihre Augen empfindlicher als die von Erwachsenen. Daher ist es entscheidend, geeignete Vorkehrungen zum Schutz ihrer Augen zu treffen.
Hier einige Ratschläge, wie Sie die Augen Ihrer Kinder bei der Bildschirmnutzung schützen können:
- Sorgen Sie dafür, dass der Raum gut beleuchtet ist, wenn sie fernsehen oder Bildschirme benutzen
- Begrenzen Sie die Bildschirmzeit je nach Alter des Kindes: Ab 6 Jahren können Kinder eine Stunde pro Tag am Bildschirm verbringen, aber bis zum Alter von 2 Jahren sollten sie Bildschirme ganz meiden
- Fördern Sie Aktivitäten im Freien, denn es ist wichtig, dass die Augen der Kinder sich bewegen und nicht ständig auf einen Bildschirm starren
- Befeuchten Sie regelmässig ihre Augen, da Kinder vor einem Bildschirm weniger blinzeln, was zu Rötungen führen kann
Anti-Blaulichtbrillen für Ihrer Kinder
Das Tragen von Brillen, die speziell für die Filterung von blauem Licht entwickelt wurden, ist eine ausgezeichnete Lösung, um die Augen Ihrer Kinder zu schützen. Gläser mit Blaulichtfiltern reduzieren die schädlichen Auswirkungen des blauen Lichts, während sie gleichzeitig das « normale » Licht durchlassen. Zusätzlich zum Schutz vor blauem Licht können Gläser mit Blaulichtschutz auch Schutz vor UV-Strahlen bieten, was zu einem umfassenden Schutz der Augen Ihrer Kinder beiträgt.
Unser Tipp
- Beschränken Sie die Bildschirmzeit für Kinder
- Sorgen Sie für einen hellen Raum und regen Sie Aktivitäten im Freien an
- Wählen Sie eine Brille mit Blaulichtfilter, um ihre Augen vor den schädlichen Auswirkungen von Langzeitbelastungen zu schützen
